IM 10 DEL RETO 10 (CASCANTE - PAMPLONA)

El lunes y con apenas tres horas de descanso Riki comenzó con el ultimo Ironman del Reto 10 en la piscina de Cascante, allí completo 190 largos a la pequeña piscina de 20 metros, seguidamente la bici le llevo hasta el Paseo Sarasate de Pamplona donde le esperaban varias personas. Comenzó la Maratón con algo de lluvia, esta se desarrollo integra en los alrededores de la Vuelta del Castillo. Finalizo sobre las 21:15 en un tiempo de 13:49

Una vez mas Riki nos ha vuelto a sorprender sacando adelante un reto tan exigente con una gran naturalidad.

Se mostró muy satisfecho y quiso agradecer la gran labor del equipo de apoyo, esta vez encabezado por Javier Ongay, José Luis de Burgos, Atilano y Wifi desde casa haciendo una gran labor con los recorridos. También agradecer el apoyo de Eduardo Elizalde y de la entidad Laboral Kutxa para poder llevar a cabo esta bonita iniciativa.

Ahora tiene por delante dos semanas de competiciones oficiales, Gandia esta semana y la próxima el Pure 226 de Marina D´or

Hora de comenzar con el ultimo asalto 

Salida del Centro Termoludico con Pablo e Iñaki 

La bici se dio muy bien 

Bien arropado en la Vuelta del Castillo 

Foto de familia la finalizar 

Bonito titular del Diario de Navarra

IM nº 9 Logroño - Zaragoza

Esto ya toca a su fin y a falta de un solo ironman Ricardo nos cuenta feliz y en voz alta sus pensamientos.
Noveno Ironman completado esta tarde en Zaragoza, hoy he superado mi marca de Lanzarote de ocho en ocho días.
Mañana toca rematar este duro reto en Pamplona.
En unas horas comenzamos en la piscina del Termoludico de Cascante, allí nadare en la piscina de 20 metros, seguidamente la bici hasta Pamplona y sobre las 16:30 llegada al Paseo Sarasate para correr la Maratón dando vueltas a la Vuelta del Castillo.
Estoy completamente muerto y muy cansado, pero la satisfacción es enorme de ver como hemos conseguido hacer fácil lo difícil.

Arrancando el 8 IM en Spa Center Columnata de Logroño

 

La bici hoy se dio bien

 

Gracias amigos!!

 

Tiempo total

 

Una imagen para recordar. 9

 

 

 

 

IM nº 8 Vitoria - Logroño

Octavo Ironman del reto completado. Así nos lo contaba Ricardo Abad
Hoy he igualado mi marca de los ocho de Lanzarote con grandes sensaciones.
Es alucinante como se esta adaptando mi cuerpo al esfuerzo, hoy corri muy suelto.
Agradecer la visita de Jotas y Jesús de Corella y los amigos Juan y Samuel del Club Triatlón Rioja que nos hicieron de guias por la Ciudad en una Maratón muy entretenida.
Mañana toca Zaragoza, esperemos que la bici sea más favorable.

El día ha comenzado en la enorme piscina de Mendizorroza

 

Puerto de Herrera 1100 metros

Duras rampas

 

Buen ambiente en el comienzo de la maratón

 

Y aquí el final de la maratón

 

Tiempo total.

 

 

 

IM nº 7 San Sebastian - Vitoria

Séptima jornada superada.
Ricardo dice estar muy agotado.
Ha sido muy importante el apoyo de todos para sacar adelante el día de hoy. Es un lujo contar con todos ellos. Gracias a Ongay, Manolo de Vitoria y José Luis de Burgos.
Hoy llegó Atilano y toca masaje.
Mañana en busca del octavo camino de Logroño.

Comienzo del sector de natación.

 

Kilometro 80 sector bici.

 

José Luis de burgos volvió a correr junto con Manolo en apoyo de Riki.

 

Tiempo total.

 

La prensa de Álava se interesa por el reto.

 

Y así nos lo contaba Ricardo Abad:

Ayer noche ni me duche, estaba completamente muerto.
Os agradezco el montón de mensajes de ánimo y de apoyo, correos y demás. No os podéis imaginar lo duro y difícil que es un reto así. No queda tiempo para nada.
No tengo tiempo para contestar en privado.
Os vuelvo a dejar el cartel del reto con la dirección y el lugar de inicio de las Maratones, el horario como digo siempre depende de las fuerzas. Todos los interesados en salir a correr hoy en Logroño, mañana en Zaragoza o el lunes en Pamplona, estar atentos a redes sociales. Gracias.
Vamos camino de Mendizorroza, Logroño nos espera.

 

 

 

 

 

 



IM nº 6 Bilbao - San Sebastian

Día durísimo este sexto aironman, así lo definía Ricardo Abad. Hoy puedo afirmar que he realizado el Ironman más largo de mi vida. Satisfecho de superar esta sexta jornada. Esperemos encontrar cena a estas horas y a descansar con los puños pretos.
Mañana Ricardo (Riki) saldrá rumbo a Vitoria en busca del séptimo asalto.

 Arranque del sexto Ironman en Bilbao

 

Muchísima fatiga acumulada

 

 Llegada de la maratón junto a Javier Ongay (Izquierda) y el amigo Burus (centro)

Tiempo total

IM nº 5 Santander - Bilbao

Quinto Ironman completado. Así nos lo contaba Ricardo.
Al entrar a Bilbao aún me dio tiempo de pegarle un manguerazo a la bici, llegar a la Gran Vía, allí me estaba esperando el amigo Gerardo y Javi Conde.
Cambio de ropa y con pocas piernas comencé una Maratón por el paseo de la Ría, primero con Javi Conde, después se unió Ongay en bici y Josu. Los últimos kilómetros los amenizo Sir Julius.
La verdad que nuevamente muy sorprendido de la rápida Maratón con la que endereze una larga jornada 4:18
Ya tenem...os medio reto en el bolsillo.
Esto es un auténtico estrés, son la una de la madrugada y aún no hemos empezado a cenar y mañana tengo que estar en el agua a las 7:00

 



Precioso arranque de este quinto Ironman en la Playa del Sardinero junto al amigo Pablo Gutiérrez.

 

Kilómetro 90; parada a tomar un café

Kilómetro 17 de la Maratón. Ría de Bilbao. Pocas piernas y mucha cabeza

 

Llegada de la maratón.

Tiempo total

 

IM nº 4 Burgos - Santander

Ayer martes Riki sumo de manera brillante en 13:30 el cuarto Ironman del Reto 10 y su 60 anual en Santander.
La cosa comenzó mal, lluvia que le acompaño en gran parte del duro y exigente recorrido hacia Santander. Tuvo que superar 2.000 metros positivos.
A su llegada a Santander le esperaban dos buenos amigos, Pablo Gutiérrez y Luis España para correr una Maratón en tiempo record de apenas cuatro horas.
Las sensaciones corriendo por el paseo fueron buenisimas y termino muy contento.
Hoy si la mar lo permite nadara en La Playa del Sardinero y después rumbo a Bilbao donde finalizará la quinta etapa de este reto.

Natación con José Lara

 

Duro día para la bici

 

Menudo día para subir el puerto del escudo.....

 

 Bien escoltado en la maratón por Luis España y Pablo Gutiérrez

IM nº 3 Valladolid - Burgos

Ayer lunes Riki logró el tercer Ironman del reto 10.
Comezo nadando en las instalaciones de CDO Covaresa, allí completo los 3.800 metros, la bici fue bastante bien, el viento lateral y muchos kilómetros favorable le ayudó a llegar a Burgos sobre el horario previsto.
Al poco del inicio de la Maratón comenzó a llover y el agua les acompaño durante prácticamente todo el recorrido por las calles de Burgos. Tuvo que parar varias veces para cambiar de ropa.
Hoy les espera la cuarta jornada camino de Santander.

 

 Arramque  3ª IM desde CDO Covaresa.  Equipo de apoyo Ongay izquierda y Jose Luis derecha

Rodando rápido

Lluvia en la maratón

Tiempo total

 

IM nº 2 Colmenar Viejo - Valladolid

Dura segunda jornada la vivida ayer camino de Valladolid.
Comenzo con una hora de retraso en la piscina de Colmenar viejo. La salida en bici fue exigente con el ascenso de Navacerrada, después un fuerte viento racheado que apenas dejaba pedalear, la tarde se arregló con los últimos 40 kilómetros con viento favorable.
La Maratón se hizo bastante comoda, la primera media acompañado de varios corredores y la segunda con Javier Ongay en bici.
A pesar de tardar una hora más Riki se mostró muy satisfecho por terminar muy entero.
Hoy toca Valladolid Burgos en ese tercer Ironman

 

 Tiempo total

 

Alto de Navacerrada

 Foto de grupo

Llegada de la Maratón

IM nº 1 Madrid - Madrid

Hoy Riki sumo el primer Ironman del Reto 10 de Laboral Kutxa en Madrid.
Lo hizo en muy buena compañía.
La bici fue exigente por la Sierra de Madrid con más de 1.800 metros ascendidos.
Mañana nadara en Colmenar viejo y completara el recorrido corriendo la Maratón en Valladolid.
Las sensaciones de hoy fueron muy buenas.

 

 Derecha Ricardo Abab, izquierda Javier Ongay

 

 El Tiempo invertido

 

 Amigos llegados de toda España

 

Foto de grupo

 

RUEDA DE PRENSA RETO 10 LABORAL KUTXA

El pasado martes presentamos en la Casa del Deporte de Pamplona el Reto 10 de Laboral Kutxa.

A la presentación asistió Primitivo Sánchez sub. Director del Instituto Navarro de Deporte y Juventud, Eduardo Elizalde director de zona de Laboral Kutxa y Yolanda Marco vocal de Gerna y de la Fundación Retos Solidarios.

En ella se dieron a conocer las Ciudades por las que pasara el Reto.

Arrancamos este sábado en Madrid en las piscinas de la Almudena y si todo marcha sobre lo previsto cruzara la línea de llegada en el Paseo de Sarasate de Pamplona el lunes 12 de octubre.

Serán 2.260 kilómetros de reto para sumar diez Ironman al reto anual de los 100 y sobre todo dar a conocer la Fundación fuera de Navarra.

Todo el que lo desee podrá ser participe y acompañar a Riki en las Maratones por las Ciudades, todas ellas comenzaran y finalizaran desde la sede de Laboral Kutxa de cada Ciudad. El horario de comienzo entre las 16:30 y las 17:00

Agradecer el apoyo y la confianza de Laboral Kutxa en este reto tan importante para la Fundación.

Desde el sábado se podrá seguir el reto desde esta página Web y desde redes sociales.

Rueda de prensa 

Presentación del cartel 

Riki con Primitivo Sanchéz y miembros de Laboral Kutxa 

Fechas y Ciudades del reto